これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ

意識や行動を微調整することで、カラダを美調整(美しく調整)していく5つのコツは、無理&ストレスなく実践できるので、ダイエットすることも人生も楽しくなります!

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これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ

これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ トピック

無理なダイエットは続けても意味がない!

■「炭水化物を抜く」「低カロリー食を続ける」「単品ダイエットをする」等を行えば、確かに一旦は体重が減るでしょう。ただ、そのダイエットを一生続けることができるでしょ

無理なダイエットは続けても意味がない!

やせる体質をつくるコツ2

■ふたつ目のコツは「食事の微調整が体を美調整する!」です。食事は、ただ単に体に栄養を取り入れるためのものではなく、親しい仲間と楽しい時間を共有したり、見た目を楽し

やせる体質をつくるコツ2

やせる体質をつくるコツ3

■3つ目は「温活で巡りのよい体に!」。冷えはダイエットの大敵です! 体温が1度下がると基礎代謝が12%低下することからも、太りやすい&ダイエットがうまくいかない原因に

やせる体質をつくるコツ3

やせる体質をつくるコツ4

■4つ目は「柔らかい体はやせやすい!」です。体が硬いor柔らかいには持って生まれた先天的な要素もありますが、体が硬いと運動効率も悪くなり、太りやすい体質を導いてしま

やせる体質をつくるコツ4

やせる体質をつくるコツ5

■最後のコツは「ダイエットは人生を楽しむもの!」です。「やせたい!体重を減らしたい!」という必死の思いから様々なダイエットに振り回されるのではなく、「人生を楽し

やせる体質をつくるコツ5

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