これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ

意識や行動を微調整することで、カラダを美調整(美しく調整)していく5つのコツは、無理&ストレスなく実践できるので、ダイエットすることも人生も楽しくなります!

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これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ

やせる体質をつくるコツ5


最後のコツは「ダイエットは人生を楽しむもの!」です。「やせたい!体重を減らしたい!」という必死の思いから様々なダイエットに振り回されるのではなく、「人生を楽しむためにダイエットがある」という意識に変えていきましょう。


中でもファッションは気軽に気分転換ができたり、「○○風に」という演出が楽しめたりと、人生を楽しくする大きな要素です。きちんとした身なりを心掛け、ファッションに気を配るということは、太らない体づくり&美しいライン作りにとっても◎。言うことなしですよね?


だらしない格好やボディラインを隠すファッションばかりしていると、体型がどんどん緩んでくるので注意しましょう。また、ボディラインキープの基準となるパンツやスカートを決めておくこともオススメです。「ウエストや太もも周辺がきつくなったら危険!」という目安が分かれば、「気づいたら体重オーバー!」という事態を回避できます。


健康な体があってこそ人生は楽しめるもの。無理なダイエットで健康を損ねてしまっては、体も心もバランスを崩してしまいます。そのためには、健康的な食生活&生活習慣を心掛けて、健康美を目指すことが大事です。


これで一生太らない!やせる体質をつくる5つのコツ

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